2007年 04月 20日
か・い・だ・ん |
最近、てくてくと階段を上り下りしています。
5Fにある会社の階段(毎日じゃありませんけど)、そして地下鉄の階段。
南北線、大江戸線、深いです。階段の長さもハンパじゃありません。
続きは写真の下の「続く…」をクリックしてください。
人気ブログランキングに参加しています。今日の写真がいいな、記事が興味深かったなぁと思った方、ここ!をクリックして応援してくださるとうれしいです♪
股関節を柔らかくし、大腿筋を鍛えることは、腰痛だけでなく健康全般に良いと聞きます。
それには階段の上り下りが、手軽で効果的。
大女優の森光子さん。
いつも楽屋に例のものを持ち込むそうです。
例のもの…
そうです。
階段です。
何段あるのか知りませんが、舞台袖でよく見かけるブロック階段でしょうか?
それを楽屋に持ち込んで、毎日昇ったり降りたり…欠かさないそうです。
スタッフによると、劇場にいらした最初の日は、そのお姿にやっぱりお歳どおりだなと…
それがお稽古が始ったとたんお元気になり、日に日に若返って、千秋楽の頃にはアン・ビリーバボーとなるらしい。
森さんのスクワットは有名ですが、慣れていないとけっこう難しいし、続きません。
でも階段の上り下りは、ちょっとその気になればすぐにでも実行できそうです。
実家は二階に母の部屋があるのですが、一階での作業に必要なものを、一回ずつ二階に取りにあがっていました。
「いっぺんに持って降りたら?効率が悪い」
と言うと、わざとそうしていたのですね。
階段を上り下りするために。
うちの母にも森さんの話をしたら、ヤル気満々!
森さんの歳にはまだあるのですが、すぐに目標設定するあたりが母らしい。
そんなことをブログに書きつつ…昨日は体調が悪くて早寝しちゃいました。
さて、今日は良く寝たし、お天気も良くなったし…さくさくとお仕事、片付けちゃおうっと!
人気ブログランキングに参加しています。今日の写真がいいな、記事が興味深かったなぁと思った方、ここ!をクリックして応援してくださるとうれしいです♪
5Fにある会社の階段(毎日じゃありませんけど)、そして地下鉄の階段。
南北線、大江戸線、深いです。階段の長さもハンパじゃありません。
続きは写真の下の「続く…」をクリックしてください。
人気ブログランキングに参加しています。今日の写真がいいな、記事が興味深かったなぁと思った方、ここ!をクリックして応援してくださるとうれしいです♪
股関節を柔らかくし、大腿筋を鍛えることは、腰痛だけでなく健康全般に良いと聞きます。
それには階段の上り下りが、手軽で効果的。
大女優の森光子さん。
いつも楽屋に例のものを持ち込むそうです。
例のもの…
そうです。
階段です。
何段あるのか知りませんが、舞台袖でよく見かけるブロック階段でしょうか?
それを楽屋に持ち込んで、毎日昇ったり降りたり…欠かさないそうです。
スタッフによると、劇場にいらした最初の日は、そのお姿にやっぱりお歳どおりだなと…
それがお稽古が始ったとたんお元気になり、日に日に若返って、千秋楽の頃にはアン・ビリーバボーとなるらしい。
森さんのスクワットは有名ですが、慣れていないとけっこう難しいし、続きません。
でも階段の上り下りは、ちょっとその気になればすぐにでも実行できそうです。
実家は二階に母の部屋があるのですが、一階での作業に必要なものを、一回ずつ二階に取りにあがっていました。
「いっぺんに持って降りたら?効率が悪い」
と言うと、わざとそうしていたのですね。
階段を上り下りするために。
うちの母にも森さんの話をしたら、ヤル気満々!
森さんの歳にはまだあるのですが、すぐに目標設定するあたりが母らしい。
そんなことをブログに書きつつ…昨日は体調が悪くて早寝しちゃいました。
さて、今日は良く寝たし、お天気も良くなったし…さくさくとお仕事、片付けちゃおうっと!
人気ブログランキングに参加しています。今日の写真がいいな、記事が興味深かったなぁと思った方、ここ!をクリックして応援してくださるとうれしいです♪
by sana_labo
| 2007-04-20 10:26